内蒙古飞杭州深夜航班紧急救援，空姐与乘客联手救助突发不适女子

深夜时分，一架从内蒙古飞往杭州的航班上，一名女子突发不适，紧急情况下，机组人员迅速采取行动，空姐和其他乘客伸出援助之手，协助处理紧急情况，经过紧急救治和照顾，该女子的身体状况逐渐稳定下来，此次事件展现了航空业人员的专业素养和乘客的善良互助精神。

“各位旅客朋友，有乘客身体不适需要帮助，如您是医务人员，恳请您伸出援助之手……”9月27日深夜，在一架从内蒙古飞往杭州的航班上，一名37岁的女性乘客突发不适。机组人员立即通过广播求助。

听到广播后，几位浙江省中医院的医护人员迅速响应，来到患病乘客身边。经初步检查，该乘客有冠心病和高血压病史，此次发病高度怀疑为急性心脏病发作。

医护人员立即展开急救——按压内关穴、合谷穴，轻揉膻中穴，以稳定心率、缓解心绞痛；同时积极安抚患者，缓解其与周围旅客的紧张情绪。幸运的是，患者随身携带了速效救心丸，在医护人员帮助下及时服药。考虑到航班飞行时间较长、患者登机前未进食，存在低血糖可能，医护人员又请机组人员准备了糖水。经过约5分钟的紧急处置，乘客症状明显缓解。

9月28日凌晨，航班平稳降落后，医护人员再次建议该乘客尽快前往医院接受进一步检查与治疗。

次日上午，医院宣传部门通过机组人员赠送的“留念印章”找到了这群可敬的“省中人”，但她们婉拒了采访。经再三沟通，她们始终表示：“高空求助，使命必达，这是刻在骨子里的本能。”她们希望以“省中人”的身份出现在报道中，并相信“任何一位‘省中人’遇到这种情况都会挺身而出”。

国庆中秋双节出行，长时间久坐易引发身体不适。浙江省中医院骨科专家钱宇教授提醒：

1.警惕“经济舱综合征”在飞机、高铁或自驾途中，长时间保持同一姿势可能导致下肢静脉血流缓慢，增加血栓风险。

2.缓解肩颈不适

第一步，把双手交叉放在脑后，脑袋往后用力，手往前推，这个时候后脑勺跟手掌之间就形成一个挤压的力量，坚持10秒，做这个动作时感到背后肌肉收缩就对了。

第二组动作也非常简单，双手托住下巴，脑袋往下用力，做低头的动作，手向上托，让手掌跟下巴壳紧紧挤压在一起，对抗10秒，可以锻炼颈部肌肉。

旅途中的肩颈酸胀，还可按揉两侧风池穴、肩井穴、合谷穴和后溪穴各3-5分钟，以局部酸痛但能耐受为度，也能很好地缓解肩颈不适症状。

3.推荐“坐式八段锦”

浙江省中医院骨科专家钱宇教授还特别推荐养生功法“坐式八段锦”，这套功法即便是坐着，也能轻松跟学，能让全身达到通经活络的效果。

坐式八段锦三大优势。空间需求小，在座位上即可完成；调理全身，从调理三焦到疏通脾胃经络；老少皆宜，动作舒缓，适合各年龄段。

坐式八段锦详解

第一式：叩齿集神

盘膝坐式，腰脊正直，两手握拳置于大腿根部，闭目静坐3-5分钟。闭口，上下牙齿相扣作响十六次，有固齿功能。食指叠于中指之上，两手掌掩在两耳处，两食指用力滑下，弹在后脑上，如击鼓，谓之“鸣天鼓”，弹击24次，可宁气安神健脑。

第二式：微摇撼天柱

身体坐正，双手拳面相抵，拳心相对，置于腹前，将头向一侧转，下颚靠近同侧肩膀，再将头后仰，继续转至另一边，下颚靠近同侧肩膀，左右扭颈12次，最后将头转正。天柱穴是颈斜方肌的外侧凹处，在后发际旁开1.3寸，牵拉天柱穴能改善肩颈部肌肉痉挛。

第三式：舌搅漱咽

闭口，舌在齿外上下左右搅动，先顺时针搅动18圈，再反方向搅动18圈，完毕，舌抵住上颚，口内充满津液，在口中鼓漱三十六次，分三次咽下。可达到口腔保健，润养肌肤及脏腑的作用。

第四式：手摩肾堂

吸一口气，不呼出，两手互搓至极热时，慢慢呼气，同时双手分开摩擦背后的“精门”，

一面摩擦一面呼吸，摩擦24次。此法可温肾固本，强腰壮肾。

第五式：单关辘轳

单手又在腰肾间，身体前倾俯首，肩像摇辘轳般自后向前、由前向后做圆转运动36次，左右单关辘轳各36次，此法可舒缓肩颈肌肉，缓解关节痛。

第六式：双关辘轳

以双手叉于左右两腰肾间，身体前倾俯首。左右两肩同时随手圆转，自后向前，由前向后共做圆转运动36次。此法通过肩部、腰部活动，可疏通人体督脉。

第七式：托天按顶

两手掌相搓，用口呵掌心5次，两手指交叉反掌向上托，挺胸抬头，好似向上托举重物一般，后缓缓放下，收于头顶，静止2秒，连续上托9次。此式可增强手臂及背部力量，有助于上身经络的疏通，达到形神共养的效果。

第八式：俯首攀足

双脚，向前平伸，双手向两脚底作力扳之，头低如礼拜状，抬头回收，共十二次。做完后收腿盘膝而坐，双手握固。此式可抻筋拔骨、壮腰健肾。

收式：

舌抵上腭，闭目静坐，待津液满口时，分六次吞下，连第三式，为“如此三度毕，神水九次吞”。

练习建议：初学者每天10-20分钟，旅途中随时可练，不一定每个动作都需要练习，视座位空间而定；避免饱腹或过度疲劳时练习；长期坚持效果更佳。

橙柿互动·都市快报记者周文锐